-
Nyocha nke TAIKEE Air Rower: Nhọrọ Ahụike Ụlọ Ọkwa Azụmaahịa
Nleba Anya Dị Mkpa, nke Dị Mkpa n'eziokwu ma Onye Na-anya Ụgbọelu Azụmahịa Ọ Dị n'ime Ụlọ Nkwari Akụ Gị Mkpebi: Ụgbọelu Azụmahịa zuru oke nke TAIKEE bụ igwe a na-adịghị ahụkebe nke na-enweta akara "ọkwa azụmahịa" kama iyi ya naanị. Etiti ígwè dị arọ, EN 957 bu...GỤKWUO -
Kalori Igwe Ịkwọ Ụgbọ Mmiri Gbara Ọkụ: Ihe Ngụkọta na Ndụmọdụ Ziri Ezi
Usoro Ịgba ọsọ n'onwe gị, Tebụl Nlele Ibu na Ike, na Eziokwu Eziokwu Banyere Ọnụọgụ Ihe Nlele TL;DR: Onye toro eto nke dị kilogram 70 na-ere ihe dị ka kalori 130 n'ime nkeji iri atọ nke ịkwọ ụgbọ mmiri dị mfe, ihe dị ka 257 na mgbalị dị ala, na ihe dị ka 312 na mgbalị siri ike, dabere na...GỤKWUO -
Atụmatụ Mmega Ahụ Ịgba Ọgba ígwè: Usoro Ndị Mmalite ruo Ndị Kachasị Elu
Nduzi Ọkwa-site-Ọkwa maka Ịgba Ụgbọala n'ime Ụlọ, site na Njem Mbụ Gị ruo Oge Gas zuru oke TL;DR: Atụmatụ igwe kwụ otu ebe dị mma dabere na lever atọ ị na-achịkwa: ogologo oge ị na-agba, otú ị siri ike ị na-akwali, na ugboro ole ị na-abịa. Ndị mbido kwesịrị ịmalite na nkeji 15-20...GỤKWUO -
Mbelata Ibu nke Igwe Ịkwọ Ụgbọ Mmiri: Olee Otú O Si Dị Irè n'Ezie
Ileba Anya nke Ọma na Mgbakọ na Mwepụ Kalori, Ihe Na-akpata Akwara, na Nsonaazụ Ị Pụrụ Ịtụ Anya n'Ezie TL;DR: Ee, igwe ịkwọ ụgbọ mmiri dị irè n'ezie maka mbelata ibu, n'ihi na ọ na-agba ihe dị ka kalori 260-500 kwa nkeji 30 maka onye dị kilogram 155 ebe ọ na-eme ihe dị ka mmadụ 85...GỤKWUO -
Ihe Nleba Anya Ọkụ Obi Ịgba Ígwè: Ndụmọdụ Maka Ịkụziri Ya nke Ọma na Mpaghara Ọzụzụ
Nduzi nke Ụlọ Ọrụ Ji Anwale Maka Ịgụ Nọmba dị na Console Gị na Ọzụzụ Gị na Mpaghara Kwesịrị Ekwesị TL;DR: Ihe mmetụta kọntaktị aka na ọtụtụ igwe mmega ahụ na-agba ọsọ 8-14 bpm site na eriri obi n'oge mgbalị siri ike, yabụ were nọmba njikwa ahụ dị ka ntuziaka siri ike kama ịbụ ọgwụ...GỤKWUO -
Ịgbazinye Ngwaọrụ Mgbatị na Ịzụta: Nyocha Mkpebi Azụmaahịa
Usoro Nhazi Dị Iche Iche Maka Ndị Ọchụnta Ego Ahụike na Ndị Na-ahụ Maka Ebe Obibi Nghọta Isi: Mkpebi ịgbazinye na ịzụta akụrụngwa mgbatị ahụ abụghị ntụnyere ọnụ ahịa otu akụkụ. Ọ na-ejikọta njikwa ego, atụmatụ ụtụ isi, atụmatụ ndụ akụrụngwa, sca...GỤKWUO -
Usoro Igwe Ịkwọ Ụgbọ Mmiri: Ụdị Kwesịrị Ekwesị Iji Gbochie Mgbu Azụ
Nduzi Biomechanical maka Nchekwa na Irè Usoro Isi Ịkwọ Ụgbọ Mmiri n'ime Ụlọ: Ụkwụ na-emepụta ihe dị ka pasent 60 nke ike ịkwọ ụgbọ mmiri, isi na-ebufe pasent 30, ogwe aka na-enyekwa pasent 10 fọdụrụ. Mgbe usoro ogwe aka ụkwụ na isi a gbawara ma ba...GỤKWUO -
Ọkwa Nguzogide Elliptical: Otu esi agbanwe maka Nsonaazụ Kachasị Mma
Nduzi dị mkpa: Ọkwa nguzogide elliptical na-achịkwa ike brek etinyere na wiilụ ikuku. Nguzogide dị elu chọrọ ike akwara karịa kwa nzọụkwụ mana ọ naghị eme ka ike obi na-abawanye na akpaghị aka - nke ahụ dabere na nhazi ụkwụ na oge nnọkọ. ...GỤKWUO -
Igwe Cardio Climber: Nkọwa maka mgbatị ahụ elliptical kwụ ọtọ
Otu Ngwa Ịrịgo Elu Okirikiri Si Dị Iche na Ndị Ọzụzụ Elliptical Omenala Ihe onye na-arịgo elu cardio na-eme: Igwe ịrịgo elu cardio na-ejikọta mmegharị nzọụkwụ kwụ ọtọ nke onye na-arịgo elu steepụ na ụzọ pedal dị nro, nke onye na-eduzi elliptical. Njem nzọụkwụ...GỤKWUO -
Mmega ahụ Cardio dị ala: Nhọrọ Mmega ahụ nke na-eme ka mmadụ nwee mmekọrịta
Nchọpụta dị mkpa: Mmega ahụ cardio na-enwe obere mmetụta na-enye uru obi dịka ịgba ọsọ ma ọ bụ ịwụ elu egwuregwu ebe ọ na-ebelata ike mmetụta nkwonkwo site na pasent 40-60. Nke a bụ n'ihi na ụkwụ na-anọgide na-emetụ ala ma ọ bụ ikpo okwu akụrụngwa aka n'oge mmegharị ahụ,...GỤKWUO -
Atụmatụ Mmega Ahụ́ Ike nke Igwe Ịkwọ Ụgbọ Mmiri: Nsonaazụ nke Ihe Ịma Aka Ahụ́ Ike nke Ụbọchị 30
Nchịkọta mmemme: Atụmatụ mmega ahụ igwe ịkwọ ụgbọ mmiri nke ụbọchị iri atọ a na-aga site na nnọkọ obere ike nkeji iri ruo na mmega ahụ nke dabere na nkeji iri atọ. Ndị ọrụ na-agbaso atụmatụ a nwere ike ịtụ anya mmụba pasent 20-30 na ntachi obi obi, mmụba a na-ahụ anya na ọrịa strok...GỤKWUO -
Kalori Ịgbagharị Igwe Ọkụ: Nsonaazụ Ịgbagharị Igwe Ọkụ Na-adịgide Adịgide
Nnyocha nke Ego Na-akpata Kalori n'oge Ịgba ígwè n'ime ụlọ Nchọpụta dị mkpa: Onye dị kilogram 155 na-ere ihe dị ka kalori 260-300 n'ime nkeji 30 nke ịgba ígwè na-anọkarị otu ebe. Ọnụọgụgụ ahụ dị iche iche dabere na ibu ahụ, ike mmega ahụ, nhazi igwe kwụ otu ebe...GỤKWUO